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易筋經·五禽戲·八段錦-中華經典養生功法

易筋經·五禽戲·八段錦-中華經典養生功法

為了讓經典的養生功法更具直觀性,特意配了大量圖解,以便讀者快速掌握動作要領,領悟其中的奧秘,從而獲得健康的法寶。

出版社:福建科學技術出版社出版時間:2015-12-06
讀者評分:4.9分42條評論
本類榜單:體育/運動銷量榜
中 圖 價:¥4.5(3.5折) 定價:¥12.8 登錄后可看到會員價
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易筋經·五禽戲·八段錦-中華經典養生功法 版權信息

  • ISBN:9787533547950
  • 條形碼:9787533547950 ; 978-7-5335-4795-0
  • 裝幀:簡裝本
  • 版次:1
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 印刷次數:1
  • 所屬分類:>

易筋經·五禽戲·八段錦-中華經典養生功法 本書特色

《易筋經·五禽戲·八段錦》將易筋經、五禽戲、八段錦這三種功法全部收入《易筋經·五禽戲·八段錦》中,以期讓不同體質、不同需求的人,有不同的選擇。另外,為了讓這些經典的養生功法更具直觀性,我們特意配了大量圖解,以便讀者快速掌握動作要領,領悟其中的奧秘,從而獲得健康的法寶。

易筋經·五禽戲·八段錦-中華經典養生功法 目錄

伸筋拔骨易筋經
易筋經概述
神秘莫測的易筋經
易筋十二勢的來源及傳承
易筋十二勢的養生原理
練功時間與地點的選擇
練功前的準備
來章氏本《易筋經》
易筋經序
總論
膜論
內壯論
揉法
采精華法
服藥法
內壯丸藥方
湯洗方
初月行功法
二月行功法
三月行功法
四月行功法
行功輕重法
用功淺深法
兩肋內外功夫
木杵木槌說
石袋說
五、六、七、八月行功法
九、十、十一、十二月行功法
配合陰陽法
下部行功法
行功禁忌
下部洗藥方
用戰
內壯神勇
煉手余功
外壯神力八段錦
神勇余功
賈力運力勢法
搓膀腕法
撻煉手足
煉指法
玉環穴說
骨數
氣血說
任脈圖說
督脈圖說
筋絡
圖解易筋經十二勢
《易筋經》十二勢原文
韋馱獻杵diyi勢
韋馱獻杵第二勢
韋馱獻杵第三勢
摘星換斗勢
倒拽九牛尾勢
出爪亮翅勢
九鬼拔馬刀勢
三盤落地勢
青龍探爪勢
臥虎撲食勢
打躬勢
掉尾勢
收勢
天人合一五禽戲
五禽戲簡說
五禽戲的歷史淵源
五禽戲與五臟的關系
五禽戲的功法特點
五禽戲的練習要領
練習五禽戲的注意事項
圖解五禽戲
預備勢
虎戲
鹿戲
熊戲
猿戲
鳥戲
輕柔和緩八段錦
八段錦淺談
八段錦的由來
八段錦的類型
八段錦的健身功效
八段錦的功法特點
八段錦的練習要領
圖解站式八段錦
預備勢
diyi勢雙手托天理三焦
第二勢左右開弓似射雕
第三勢調理脾胃須單舉
第四勢五勞七傷往后瞧
第五勢搖頭擺尾去心火
第六勢雙手攀足固腎腰
第七勢攢拳怒目增氣力
第八勢背后七顛百病消
收勢
展開全部
商品評論(42條)
  • 主題:

    中華傳奇經典!

    2019/4/30 8:21:21
    讀者:xkd***(購買過本書)
  • 主題:

    并不能看懂

    2019/4/24 22:04:13
    讀者:ztw***(購買過本書)
  • 主題:

    書的質量很好

    2019/4/21 16:08:40
    讀者:ztw***(購買過本書)
  • 主題:

    各種養生的介紹,不錯

    2019/4/19 1:49:04
  • 主題:

    我練習八段錦已有三年多的時間,但是還不能堅持做到每日二練,連每日一練也無法做。但每二日一練還是可以的。這個功好處蠻大的,希望以后有時間能夠 做到 早晚各一練,每日二練。 內容印刷精美,圖文清楚,且形象生動,很好的一本書。

    2019/4/15 10:58:43
    讀者:ztw***(購買過本書)
  • 主題:

    還沒看。。湊單買的

    2019/4/9 13:44:22
    讀者:ztw***(購買過本書)
  • 主題:

    很好的讀本,增加智識。容易帶

    2019/4/6 22:02:23
    讀者:ztw***(購買過本書)
  • 主題:值得收藏的書

    易筋經·五禽戲·八段錦-中華經典養生功法 家庭用很好的

    2019/3/29 18:44:52
    讀者:ZYT***(購買過本書)
  • 主題:挺小的一本,

    一本小冊子,介紹比較詳盡,閑來看看,挺不錯。

    2019/3/29 10:20:58
    讀者:afe***(購買過本書)
  • 主題:

    把養生鍛煉的功法三方式三合一全面詳盡值得購買。

    2019/3/11 21:39:42
    讀者:ztw***(購買過本書)
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