正念的革命

正念的本質是讓你回歸感知。它好比一條回家的路，讓你回到與生俱來的強大意識之中。我們每個人天生就擁有這樣的感知能力，我們每個人都能集中精力活在當下。觀察一下學走路的兒童，你會發現，哪怕是*普通的事，也能給我們帶來*令人驚嘆的快樂。正念正是通過重組愚鈍的、被刪改的、被封鎖的及被抑制的想法和習慣，來重新喚醒快樂從容的你。本書分為四個部分，每個部分介紹一把鑰匙。每一把鑰匙都包含了近10種練習方法，全書一共介紹39種方法，我建議大家先花點時間了

古今中醫效驗秘方寶典

集眾家之所長，匯聚群方于一覽，內容豐富新穎；文字通俗易懂，能使讀者查閱簡便，及時掌握目前臨床所用方劑的信息，為現代中醫臨床研究和方劑學的充實、發展提供了系統資料...

情感自由-讓自己從消極情感中解放出來

《情感自由》旨在幫助每一個讀者建立個人的積極情感模式，避免消極情感的侵害。你不妨想象一下，當自己遭遇堵車時仍心沉氣穩、當上司大發雷霆時還能保持從容不迫和輕松時感覺如何？《情感自由》給出的情感情行動步驟以及各種具體的技巧和方法，將使你在逆境中駕馭自我，避免攻擊性情緒和失去理智，這就是一種獲得情感自由時的感覺。 朱迪斯歐洛芙博士綜合神經科學、直覺醫學、心理學和微妙能量技巧，巧妙勾勒出大腦、身體、精神和環境之間的關系。她用異常生動、幽默、輕

兒童經絡穴位使用圖冊-附贈40種兒童常見病按摩方法

　　市場上經絡穴位的圖冊很多，但針對兒童的卻很少，而兒童，尤其是低齡兒童的經絡與成人有很大差異，本圖冊可以更精確、直觀、全面地了解兒童經絡和穴位位置。圖冊上標明了兒童各部位主要經穴的名稱、位置以及功能主治，并且給出了40種兒童常見病癥的對癥取穴速查。

冀連梅談:中國人應該這樣用藥

專業藥師冀連梅憑借自己在中美兩國藥房的實際工作經驗，就當前中國人普遍存在的如濫用抗生素、濫輸液等用藥誤區和國際上最新臨床用藥知識，進行了權威實用、通俗易懂的講解。說故事，講知識，全面解析30多種常見疾病和近40種非處方藥，為您配備最安全、最有效的家庭小藥箱，幫助您走出用藥誤區，安全

中國傳統藥食補益大全

本書匯集了古今補益食物、補益藥物、補益藥膳、補益藥粥、補益藥茶、補益藥酒、補藥湯八類2000余首良方一書，是一本中國補益藥食之大全，即有系統性和科學性，又有實踐性和可操性。同時還對內科、男科、女科等常見的病的補益選擇了詳細介紹...

圖解溫疫論-疫病時代的救命之書

《溫疫論》為明代著名溫病學家吳有性所著，是我國第一部傳染病學專著，對中醫溫病派的形成、發展影響深遠。全書分為上下兩卷，共86篇，全面、系統地論述了溫病產生的原因、癥狀、治療及調養方法，書中匯集了歷代多為中醫名家疫病防治的思想精華。《溫疫論》奠定了溫病在外感熱病中的理論基礎和臨床規范，具有很高的指導意義和實用價值，對溫病從傷寒中分離出來并形成溫病學派有不可磨滅的推動作用...

土豆養生法

　　提到其貌不揚的土豆，你第一反應會是什么呢？如果你只是覺得它含有大量淀粉，所以是減肥大敵的話，你就out了。趕快更新一下你的土豆知識儲備吧。從事土豆專項研究超過25年的趙賢默先生，在《土豆養生法》一書中將帶領大家重新認識了熟悉但又不完全了解的土豆。 　　圓鼓鼓的土豆，其實熱量非常低，富含多種營養素，非常適合愛美的女性食用。正確食用土豆，不能能夠減肥，還能抗衰老、增強體質、改善精神狀態。 　　土豆是一個營養小寶庫，不僅僅只適合女性

身體健康速查手冊

研究詳盡并配有700多幅彩色照片和圖解的《身體健康速查手冊》是一本特別為家庭用戶編寫的家用醫療指南. 本書從肚子疼到黃熱病,從鼻子出血到人工呼吸,書中的每個條目(詞條)都為可能出現的狀況提供了簡潔明了的處理方法,及時而理想地為您解答有關家庭健康方面的各種疑問. 意外隨時都可能發生在人們身上,疾病經常毫無預兆地降臨,健康問題牽扯了我們太多寶貴的時間和精力.《身體健康速查手冊》將幫助您快速有效地抵抗疾病.800多個條目(詞條)所涉及的內容

這書能讓你戒煙

用一本書就可以戒煙？別開玩笑了！ 　　如果你讀過了，就不會這么說了。“這本書能讓你戒煙”，這不僅僅是一個或幾個煙民的體會，而是1000萬成功告別煙癮的人的共同心聲。 　　如果你是一個老煙槍，你完全可以一邊點上一支煙，一邊細細閱讀這本書。你會驚訝地發現，煙癮會在閱讀中不知不覺消失。 　　這本書的作者亞倫 卡爾，是一個有著33年煙齡、一天100支煙、聲稱“不抽煙毋寧死”的家伙。正是這位老煙槍發現了輕松戒煙的秘密！ 　　亞倫 卡爾指

慢性支氣管炎中醫獨特療法

重塑心靈-NLP:一門使人成功快樂的學問(修訂版)

《重塑心靈(修訂版):NLP:一門使人成功快樂的學問》全面地介紹了NLP的歷史、理論框架、基本概念等基礎理論；共分為10章，每章都有其獨立的主題。書中提供了少量NLP技巧，既安全又容易產生實效的技巧，以及更多與時代同步發展的新觀點與新案例；同時本書的概念與技巧也可為所有人在面對人生時提供啟迪...

跟中醫談戀愛

這是一本你閱讀完會有收獲的書，而這個收獲將使你受用終身，她的經歷值得每一個關注健康的人參考！ 本書是作者對待健康、對待疾病、對待“看病”的一種感悟。文字輕松，有親切感，可讀性強，行文中滲透著中醫的醫理，是與學習中醫的讀者的一種交流，也是中醫愛好者認識中醫的一個門徑...

痔瘡中醫獨特療法

冠心病中醫獨特療法

頭痛中醫獨特療法

這樣吃血糖不會升高-糖尿病飲食新概念

作者有著十幾年的糖尿病病史，血糖最高時可達19.6mmol／l，一度出現過各種并發癥。經多年的探索，久病成醫，作者從自己身上總結出一套非藥物（按摩法）治療糖尿病的方法，停藥近4年來，血糖恢復到正常值，并發癥逐漸消失。 新概念飲食法是作者近兩年探索出的又一條適合于2型糖尿病病人的飲食方法。該書語言幽默、通俗易懂、深入淺出、富有哲理，使人在輕松的閱讀中了解到哪些食物含糖多、升糖快；哪些食物含糖低、升糖慢，從而利用食物之間的升糖時間差

圖說簡明實用拉伸手冊

　　圖文并茂，演繹神奇的中醫養生智慧，取古法之要義，為現代人所用。隨時隨地進行拉伸，簡單又輕松，擺脫肌肉僵硬，令人身心愉悅，幫你瘦身塑形，更能幫你防病治病。...

高血壓病中醫獨特療法

病毒性肝炎中醫獨特療法

慢性胃炎中醫獨特療法

糖尿病中醫獨特療法

肝炎與食療

腸子的小心思

吃喝拉撒那點事兒，居然讓全世界的讀者看得放不下。 這書有毒有雷有屎尿屁，膽小者慎入！！ 2014年德國*暢銷圖書，銷量超過170萬冊，榮獲讀者選擇獎金獎，是德國人居家旅游饋贈親朋必備良品。 授權36個國家和地區，已出版美、英、日、法、西等版本，全球銷售狂飆500萬冊 2015年美國圖書腸道健康分類排名**，被《紐約時報》評選為bestseller 腸子并不是一個只會放屁和排泄的管道。

乳腺病奇效食療

乳房是女性的象征，女性的驕傲。愉快的心情和健康的飲食對于乳房健康很重要。本書遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白攝入，同時注意補充適當的微量元素。乳房病患者及家屬應多參考。本書由中國家庭健康工程推薦，它是你身邊的醫學顧問！　　療效：治療效果奇特有效，足不出戶既可做自己的家庭醫師。 　　實用：有諸多繼承祖國醫學的食療方，方便簡易，可操作性強。 　　易學：治療方法簡單，治療成本低廉，患者受益大。 　　易懂：內容

不看不知道的健康常識161問

本書是生活保健類超級暢銷書《食物是最好的醫藥》的作者阿部博幸鼎力推薦的健康書！以161道有趣、實用的健康測試題的形式，介紹了遠離癌癥、改善肥胖與糖尿病、降低高血壓、消除動脈硬化、緩解精神緊張、瘦身與運動等1～99歲都能讀的健康常識，并附帶能夠了解您身體實際年齡的測試卷！了解這些常識，您可能比別人長壽10年...

國醫絕學健康館29·高血壓、高血脂、高血糖對癥食療與按摩

《高血壓、高血脂、高血糖對癥食療與按摩》主要內容包括：高血壓食療與按摩，正確認識高血壓，什么是高血壓／高血壓的，發病原因，如何判定高血壓，高血壓與高血壓病的關系／高血壓的危險癥狀，科學飲食降低血壓，高血壓患者應提倡的飲食策略，高血壓患者應摒棄的飲食習慣，專家推薦對癥食療方，老虎菜等等。 ...

畢淑敏心理咨詢手記-新版

　　本書是第一部中國心理問題大公開的紀實作品。深度解讀青春期、婚姻、戀愛、孤獨自閉等心理問題的密碼，破解心靈魔咒，探尋內心最隱秘的真相，釋放最深邃的人性光輝。它涉及到了多方面的心理問題，也有很多當事人的曲折故事。 　　一個未成年的孩子，找到心理醫生，咬牙切齒道：“請你幫助我——除掉我媽的朋友！” 　　一對男女，到底結得成婚還是結不成婚，全都維系于心理醫生一身…… 　　這一代剩女，已經用自己的蹉跎經歷，提示了未來整整100年內的中國

百病中醫獨特療法小叢書(全20冊)

陽痿中醫獨特療法

彩色圖解心理學(超值全彩白金版)

心理學可以說足一門古老而又年輕的科學。因為早在古希臘時期就已經產生了心理學的萌芽，但心理學被確立為一門學科，還只是100多年以前的事情。這門年輕的學科如今已枝繁葉茂，在許多領域形成了分支學科，如基礎研究領域包括認知心理學、發展心理學、變態心理學等；應用研究領域包括社會心理學、教育心理學等，，面對體系如此龐大復雜的學科，想要系統地對其進行了解將是一項耗時耗力的浩大工程。 　　為了幫助讀者高效地掌握必需的心理學知識，我們采取了更為直觀的圖

支氣管哮喘中醫獨特療法

前列腺炎中醫獨特療法

家庭常用滋補養生中藥-彩圖超值版

　　《家庭常用滋補養生中藥（彩圖超值版）》從性味、功效、服食方法、鑒別要點、主要成分、使用禁忌、不良反應、貯藏保養知識、使用注意、養生藥膳、治病小驗方等方面對常用家庭滋補養生中藥作了詳盡的介紹，并附有彩圖300多幅。超值版增加了四季養生的知識和藥膳方，讓您覺得物有所值。書中所

治病還得靠西醫 常見病卷

保健圖書千千萬，治病還得靠西醫。 健康保健類圖書，近幾年深受讀者歡迎。但目前市場見到的健康讀物，基本都是以中醫保健為基礎與核心，而很少針對身體不適、疾病診治等向讀者提供具體的、實證性的參考和建議。更有甚者，以中醫保健為幌子，兜售一些玄而又玄，近乎“修仙煉丹”的秘方。 日本著名醫科大學畢業的著名作家渡邊淳一，會同日本醫療一線的十二位頂級醫生，就目前世界上最常見的十二種短時間內并不危及生命，但給患者帶來身心痛苦與生活不便的疾病

青春年華話保健

圖說于下百病人體疾病速查

有病不要亂求醫

現代西醫科室細分，容易導致“頭痛醫頭，腳痛醫腳”。而中醫的“上工”又是少之又少。如何求得一個更好的養生治療方案，是每個人應有的常識。 中醫重全局，西醫重細節 古人云：“不為良相，則為良醫。”傳統醫學更像一種哲學，它和政治、經濟一樣，是一種經世之學。 傳統中醫的優勢不獨在于整體治療的理念，宏觀、系統的思維方法，更在于將人體、社會乃至宇宙當做一個有機的整體去看待。 現代西醫朝著精微的方向發展，已到基因的層面。精細、精確、高效，是現

頸椎病132個怎么辦-第2版

國醫絕學健康館39--一學就會艾灸療法治百病

癲癇中醫獨特療法

十二時辰與人體健康

　　自古以來，我們都講究“以和為貴”。萬事萬物都可以陰陽為基礎，以和諧為目的。千百年來，人們都是順應自然規律吃、穿、住、行，才發展演變至今。因此，一個人如果想要“健康、長壽”，最基本的要求就是順應自然規律，需睡的時候睡，該醒的時候醒，要吃的時候吃，應動的時候動，這樣才能融人天地之中，吸取大自然之精氣，調和陰陽，使陰平陽秘。張紅星主編的《十二時辰與人體健康》根據古人十二時辰養生之經驗，結合臟腑經絡腧穴學說，從起居、飲食、運動、調神、防

過敏性鼻炎200個怎么辦

　　《過敏性鼻炎200個怎么辦》謹向廣大讀者介紹有關過敏性鼻炎的醫學基礎知識，便于群眾從科學的角度認識和選擇適合個人的防治方法。 　　目前我國過敏性鼻炎的發病率較高，由此引發的并發癥危害也很大，普及防治過敏的醫學常識，尤其迫切和必要。本書將一些新老經驗融合匯總介紹給讀者，除介紹過敏性鼻炎一般專業知識外，還把重點放在如何防治過敏方面。《過敏性鼻炎200個怎么辦》分為基礎、診斷和防治三篇，摘選了與“過敏性鼻炎”密切相關的200個問題，

老人言-重新發現身邊最實用的98條養生箴言

胡蘿卜，小人參；經常吃，長精神；要想身體好，吃飯不過飽；鼻不掏不破，牙不剔不稀，耳不掏不聾，眼不揉不瞎；早晨喝杯淡鹽湯，勝過醫生去洗腸；青菜豆腐最營養，山珍海味壞肚腸…… 一些傳統的養生觀念、健康諺語及保健偏方里被人們遺忘的經典忠告，才是我們苦苦尋覓的健康至寶，經歷歷史的長河流傳至今，至今散發著祖輩的智慧。 本書所精選的98條民間養生箴言，是從祖祖輩輩流傳下來的語錄經典，可以說是爺爺的爺爺的爺爺留下來的寶貴精神財富。本書經過

小廚房 大藥房

　　★ 作者姬領會數十年施診實踐反復驗證 　　★ 取材方便、安全有效，讓你成為親友鄰里眼中的“廚房神醫” 　　★ 速查速用，家庭必備 　　★ 附加“身體狀況自測表”，快速了解自己身體的寒、熱、虛、實 　　★ 作者積極推動中醫養生知識普及，作品累計銷量達十余萬...

糖尿病家庭醫學全書

本書由著名糖尿病專家、北京協和醫院教授梁曉春主持編寫完成。 全書共分九篇，涉及糖尿病患者治療、保健的方方面面，每篇由眾多知識點串接而成， 廣大讀者閱讀本書后，可對糖尿病相關基礎知識，糖尿病飲食管理、運動療法、安全合理用藥、日常監測、并發癥防治等有較為系統而全面的認識。 書中提供的方法具體且操作性強，可供廣大病友在日常疾病防治中參考應用。...

手指操大全

　　我們的手上布滿了與人體器官緊密相連的經絡穴位，精巧的手指運動既能消除疲勞、減輕精神負擔、緩解緊張情緒，提高大腦效力，又能刺激相應反射區，有效防治疾病。 　　張威編*的《手指操大全》精選近百套養生益智手指操，包括“健腦益智手指操”“祛病養生手指操 ”“日常工作手指操”“改善記憶手指操”“幼兒啟智手指操”，不僅詳細介紹了手指操的動作要領、功效，還對每套手指操的關鍵動作配有清晰的真人手部照片，以方便讀者進行練習。在附錄部分還為讀者提供

類風濕性關節炎中醫獨特療法

健身營養全書-關于力量與肌肉的營養策略

★想獲得理想的運動效果，50%~70%取決于科學的營養策略。 ★這是一本真正科學的運動營養書，能夠幫助讀者更理想增肌、更迅速減脂、更高效提升運動表現。 ★德國健身營養奠基之作，再版10次，暢銷9年。被運動者奉為營養圣經。 ...

洛絡美療全書-BOOK+DVD

健康是人生的第一大財富，2]世紀的今天，人們對健康的追求、對美的渴望，比任何一個時代都更加的迫切。種種污染破壞了我們賴以生存的自然環境，緊張勞累的工作加上不規律的生活習慣，給人們的身心健康帶來了或多或少的不良影響。腰酸頸痛、睡眠不良，成了現代人的通病，月經不調、手足冰涼、更年期提前到來、各種皮膚問題，更是現在大多數女性的普遍癥狀。 人們需要健康、需要美麗，在繁忙的工作之余，如何輕松解決自身的健康問題?如何不費藥診、足不出戶，讓自

人體不可缺少的4%-你了解身體必需的礦物質嗎?

　　在日常生活中我們也許沒有注意到，在我們的體內，存在著許許多多極其微量的礦物質，這些礦物質絕大多數都是金屬元素。 　　從我們時常見到的鐵和銅，到鋅、鎂、錳等金屬，都存在于我們體內，這聽起來讓人感到非常不可思議。一般在我們的印象中，金屬是對人體有害的物質，然而事實上，它們同時是我們生命中不可或缺的重要物質，發揮著非常重要的作用。 　　為什么我們體內會含有金屬元素呢?這與生命體的進化有著密不可分的關系。人類的血漿中所含有的金屬種類與海

西點軍事健塑身手冊(含盤)

　　上段肌力訓練倒三角形背肌。象征雄性power的super鐵臂，勇士般的堅硬肩膀，羅馬角斗士式的胸肌，完美上段身型。　　 ·臂力折疊式·俯臥撐·杠鈴二頭肌卷曲·俯臥撐·啞鈴聳肩·仰臥推舉杠鈴·仰臥啞鈴擴胸……　　 中段肌力訓練結實的腹部線條。鍛煉出如武士鎧甲般的腹肌。　　 ·腹肌v字懸體·推滑杠鈴·后背肌伸展·啞鈴劃船·俯沖轟炸機……　　 下段肌力訓練男人的剛性宣言一結實渾圓的臀、剛勁有力的腿。　　 ·