福彩3d图迷
歡迎光臨中國圖書網 請 | 注冊
促銷
  • 圖說簡明實用拉伸手冊

    韓相偉  /  2013-07-01  /  北京出版社
    ¥10.9(3.8折)定價:¥28.8

      圖文并茂,演繹神奇的中醫養生智慧,取古法之要義,為現代人所用。隨時隨地進行拉伸,簡單又輕松,擺脫肌肉僵硬,令人身心愉悅,幫你瘦身塑形,更能幫你防病治病。...

  • 健身營養全書-關于力量與肌肉的營養策略

    ¥66.6(6.8折)定價:¥98.0

    ★想獲得理想的運動效果,50%~70%取決于科學的營養策略。 ★這是一本真正科學的運動營養書,能夠幫助讀者更理想增肌、更迅速減脂、更高效提升運動表現。 ★德國健身營養奠基之作,再版10次,暢銷9年。被運動者奉為營養圣經。 ...

  • 西點軍事健塑身手冊(含盤)

    仲鑫  /  2009-02-01  /  成都時代出版社
    ¥9.0(3.6折)定價:¥25.0

      上段肌力訓練倒三角形背肌。象征雄性power的super鐵臂,勇士般的堅硬肩膀,羅馬角斗士式的胸肌,完美上段身型。   ·臂力折疊式·俯臥撐·杠鈴二頭肌卷曲·俯臥撐·啞鈴聳肩·仰臥推舉杠鈴·仰臥啞鈴擴胸……   中段肌力訓練結實的腹部線條。鍛煉出如武士鎧甲般的腹肌。   ·腹肌v字懸體·推滑杠鈴·后背肌伸展·啞鈴劃船·俯沖轟炸機……   下段肌力訓練男人的剛性宣言一結實渾圓的臀、剛勁有力的腿。   ·

  • 強護-五行健身功-BOOK+DVD

    文泰元 編著  /  2011-08-01  /  成都時代出版社
    ¥9.9(3.8折)定價:¥26.0

    《五行健身功(強護)》由文泰元編著。 《五行健身功(強護)》講述了:強腎護腰功集八段錦、五禽戲、太極、少林內功等傳統養生功法之精華,以腰脊牽動全身,配合呼吸及內氣鼓蕩,使兩腎得到有益的按摩、腰部經絡得到兗分調理,從而增強丹田氣,疏通臟腑氣血。 可改善腎精不足,修復腰部虛損,緩解腰酸背痛,清理肝腎毒素,行氣活血,調理臟腑,延緩衰老。對慢性腰肌勞損、腰椎間盤突出,及腎虛、前列腺炎、陽萎、早泄等生殖泌尿系統疾病有顯著功效...

  • 女性健美訓練圖解

    德拉威爾  /  2005-05-01  /  山東科學技術出版社
    ¥21.1(4.3折)定價:¥49.0

  • 筋膜健身-系統科學的筋膜訓練方法全書

    ¥53.7(6.8折)定價:¥79.0

    ★歐洲筋膜研究奠基之作 ★真正科學的筋膜訓練體系 ★從根本上消除長久不愈的疼痛 ★尋回機體活力重塑緊致身形 ★避免運動損傷真正提升運動表現 ★適合受疼痛困擾的上班族、尋求運動能力提升的健身者、追求優雅體態的女性以及注重保健的年長者...

  • 跑步瘦身法

    中野.詹姆斯.修一  /  2018-01-01  /  南海
    ¥26.9(6.8折)定價:¥39.5

    《跑步瘦身法》是一本專業、親切、高效的瘦身指南。與市面上絕大多數跑步書截然不同,這本書既不教授跑得更快的秘訣,也不提供跑完全程馬拉松的指導,只專注于如何通過跑步瘦下來,如何通過跑步獲得健康。 很多人都希望通過跑步瘦下來,然而開始跑步后又因為各種狀況而難以堅持。這本書告訴你,跑不下去或者瘦不下來時,絕不是因為你缺乏毅力和耐力,而是缺少正確的方法指導。 在《跑步瘦身法》里,福原愛的私人教練、知名塑身專家中野詹姆斯修一真誠剖析17種無法堅持

  • 囚徒健身-用失傳的技藝練就強大的生存實力

    ¥53.7(6.8折)定價:¥79.0

    這不是一本教你練出“可愛肌肉”的書,而是一本教你練出能用的力量、極限的力量、生存的力量的書。作者保羅?威德在美國最嚴酷的監獄中度過了19年,在其中逐漸挖掘出了一套最古老的健身法,在商業社會中早已失傳的力量哲學,并憑此成為了地球上最強壯的人之一——這讓他得以有尊嚴地生存下來。出獄之后,他把這套失傳的技藝整理并公之于世——這是他帶給我們的最珍貴禮物...

  • 拉伸

    ¥21.8(6.8折)定價:¥32.0

    拉伸是任何人在任何時間、任何地點都可以進行的簡單、輕柔的運動!  通過以正確的方法拉伸,每天只需幾分鐘,我們就可以伸展肌肉筋腱,舒展骨骼血脈,消除困擾我們的頸、肩、腰等身體部位的緊張酸痛,增強身體柔韌度,還能減肥瘦身。總之,隨地隨地拉伸好處多!  本書采用圖文結合的方式全面詳細地向你講解拉伸,可謂一本拉伸運動的圣經。本書的作者,全球知名拉伸教練鮑伯.安德森綜合自身多年經驗,為你細剖析每種拉伸方法的原理。書中為你詳盡地介紹了針對身體各部

  • 超體能健身

    尼克爾森  /  2015-11-01  /  吉林科學技術出版社
    ¥21.8(5.2折)定價:¥42.0

    一線地產大亨、演藝明星、投行大佬、創業新貴爭相學習的高端私教課程首次公開;在12 周時間里,作者成功減重13.6 千克,腰圍縮小20.3 厘米,體脂含量從24% 減到8%,并贏得當屆塑形大賽"**男選手"和"**整體效果"兩個獎項! 潘石屹、駱家輝、嚴彬博士、張欣、張磊、莊辰超、姜文、洪晃等名人一致推薦! 懶人也能堅持的超簡單健身方案,成本幾乎為零,只需8周,每天只需8分鐘鍛煉,就能讓你重塑完美身材! 不要只關注身體,更要關注內心!只

  • 健脊八段錦

    李良根  /  2010-03-01  /  人民體育出版社
    ¥4.2(5.2折)定價:¥8.0

    如何尋找到一種既能有效預防脊柱疾病,又能及時治療脊柱早期病變所產生的癥狀的、具有針對性的、無創傷的、無醫源性傷害的保健康復方法,成了眾多脊柱疾病患者的期盼和渴望。為此,筆者在長期的臨床治療工作和數十年的傷科、推拿功法教學工作中,通過反復的研究實踐,創編了一套具有明顯保護脊柱健康、防治脊柱疾病早期癥狀、促進脊柱疾病功能康復、針對性很強的體育療法——健脊八段錦。這套體育療法具有效果明顯,立竿見影;簡單易行,老少皆宜;防治結合,動靜兼修;不

  • 保健-五行健身功-BOOK+DVD

    文泰元 編著  /  2011-08-01  /  成都時代出版社
    ¥12.7(4.9折)定價:¥26.0

    《五行健身功(保健)》由文泰元編著。 《五行健身功(保健)》講述了:保心健腦功集八段錦、五禽戲、太極、少林內功等傳統養生功法之精髓,通過肢體伸展、拍打運化、按摩刺激,配合呼吸吐納,形、神、意、氣合一,以動作導引,疏通腦部及臟腑經絡,調理周身氣血運行。 幫助改善心腦機能,防治心腦疾病,促進循環活化;對氣血不足、氣滯血淤,以及六淫邪氣侵襲、陰陽失衡等實證虛證均有防治化解良效,對記憶力下降、心律不齊、精神遲滯、 三高等不適及病癥有

  • 史上最有效瘦身毛巾操1CD

    呂紹達 著  /  2011-10-21  /  廣東經濟出版社
    ¥12.8(4.3折)定價:¥29.8

    減肥成功的原因都是相似的,而失敗的原因卻各有各的不同。不管是什么原因讓您減肥失敗,如果您看了本書,您就會發現減肥是一件十分簡單的事。 本書主要介紹了一種適合全齡、不限時地、易學易做的毛巾操,其中包括能使全身纖瘦緊實的毛巾伸展操,以及用于美胸、緊臂、細腰、縮腹、瘦腿的毛巾塑身操,這些動作能夠刺激淋巴、按摩臟腑、提升新陳代謝、改善身體機能,具有“燃脂、塑形、排毒”三重功效。另外,作者在書中還列出了十大瘦身吃法以及標有熱量的常見食物表,

  • 腸道排毒養生事典-第2版

    莊福仁  /  2014-06-01  /  中國紡織出版社
    ¥14.9(3折)定價:¥49.8

    本書介紹了最好的39種健腸食物,包括水果類、海菜類、菇蕈類、蔬菜類、五谷雜糧類與飲品類,深度分析每一種食物的整腸營養特性,建議每一種整腸食物的排毒法,并列出值得推薦的整腸食譜,這些內容對于你日常進行腸道保健時,能發揮實用的幫助。   外在的良好運動、按摩習慣、正確簡單的呼吸調整方法,也是保持良好代謝力的有效法寶。你可從各種簡單實用的操作方法中,學習到腸道的日常保健之道!   本書可說是有用的腸道保健指南,也能有效針對便秘者及深受腸道之

  • 民間養生功集錦-中國華傳養生功-叁-BOOK+DVD

    程克錦  /  2015-08-01  /  遼寧科學技術出版社
    ¥12.8(4.3折)定價:¥29.8

    “健康與養生”是人們恒久追求的主題。古人世代傳承的關于修身養性、強身健體、防病治病、延緩衰老、益壽天年的保健理論和方法,時至今日,仍是適合現代人習練的養生絕學。本書本著“圖解古代人體復原工程,詮釋適合現代人習練的養生絕學”的目的,從卷帙浩繁的養生史料中精選收錄了極具代表性、簡單易學且功效顯著的民間養生功法,自助自療、可操作性強,用日常的簡單方法就能起到保健、養生、治病的功效...

  • 禪門養生功集萃-中國華傳養生功-貳-BOOK+DVD

    程克錦  /  2015-08-01  /  遼寧科學技術出版社
    ¥12.8(4.3折)定價:¥29.8

    “健康與養生”是人們恒久追求的主題。古人世代傳承的關于修身養性、強身健體、防病治病、延緩衰老、益壽天年的保健理論和方法,時至今日,仍是適合現代人習練的養生絕學。本書本著“圖解古代人體復原工程,詮釋適合現代人習練的養生絕學”的目的,從卷帙浩繁的養生史料中精選收錄了極具代表性、簡單易學且功效顯著的禪門養生功法,自助自療、可操作性強,用日常的簡單方法就能起到保健、養生、治病的功效...

  • 女生.改變從跑步開始-墨菲的女性跑步指南

    薩姆.墨菲  /  2016-10-01  /  南方日報出版社
    ¥16.0(3.8折)定價:¥42.0

    跑步是*省時省錢且高效的有氧運動,只要你踏出跑步的*步,它就能讓你改變自己,變得更漂亮、更自信;并且比起不健康的節食減肥,跑步能讓人更輕松地獲得健康與快樂。英國*專業跑步私人教練薩姆墨菲,結合了她10多年的跑步生涯里和教練經驗,運用科學的數據分析指導跑步的正確方式,教女生把跑步變成一件享受的事。《女生,改變從跑步開始》一書專門為指導女生跑步而寫。從跑步衣著、跑鞋挑選、鞋帶綁法到跑步類型與路面挑選等每個細節都有詳細建議。全面講解一些關于

  • 性感健身

    ¥40.7(6.8折)定價:¥59.8

    法國zui暢銷的女性健身書,備受法國女性喜愛,練就法式少女的健美身材的訣竅就在這里! 精排了12周訓練計劃,包含循環訓練、分化訓練、HIIT、Cross Traing等豐富多樣的訓練方法,使練習不再枯燥,樂趣性更強。 針對不同身體部位有專門訓練方法,直接而精準塑造完美體型。 專業教練對飲食做出指導并提供方法,運動和飲食雙管齊下,讓身體以更健康、更高效地方式完成瘦身塑形。...

  • 力量訓練計劃

    馬克.瑞比托  /  2018-04-01  /  北京科學技術
    ¥60.5(6.8折)定價:¥89.0

    如果你是一個嚴肅對待訓練的人,那么你一定需要制定合身的、科學的訓練計劃。這本書為你提供了量身定制訓練計劃所需的一切。...

  • 肌肉鏈脊柱的螺旋穩定

    ¥80.2(6.8折)定價:¥118.0

    理查德?斯密西克先生是捷克著名的資深康復專家,他獨創的螺旋穩定肌肉鏈健身理論,已經有40多年的歷史,現在已經推廣到十余個國家。該項技術和理論不僅對健身健體有重要的作用,同時對治療慢性背痛、椎間盤突出,以及脊柱側彎等有相當有效的療效,是近年來得到國際上高度認可和快速推廣的一項理論和技術...

  • 5分鐘松筋操-通筋活血一身輕-超級圖解大字版-隨書附贈作者示范DV

    簡繡鈺 著  /  2013-08-01  /  湖南科學技術出版社
    ¥27.7(7.3折)定價:¥38.0

      本書針對許多擾人的癥狀,整理、規劃出30個難易度不同、但隨時都可練的30個松筋操動作,先以人體頭頸、胸背、腰腹、臀腿四大區塊來分類,然后,再依各部位最常見的酸痛、病癥名稱來排列,以便讀者“對癥下藥”,很輕易就能找到自己所需要的運動方式來幫助自己解決健康問題。

  • 健身氣功與養生之道-從頭到腳說健康-2

    曲黎敏著  /  2010-01-01  /  長江文藝出版社
    ¥10.4(3.6折)定價:¥29.0

    以一部《從頭到腳說健康》聲名遠播的曲黎敏,再次推出《從頭到腳說健康2》。曲黎敏對健康養生獨到、精準的理念,源自于將傳統大典《黃帝內經》融入血脈。此次,更是深入淺出說醫理,簡單易懂談方法,讀者既能從頭到腳學原理,又懂從頭到腳鍛煉法。中醫智慧不在束之高閣,舉手投足皆可養生保健。...

  • 坐著要健康

    趙誠俊  /  2013-08-01  /  武漢出版社
    ¥18.0(4折)定價:¥45.0

    跟掌門學養生:做一世健康暖美人 5分鐘懶人瘦身法 90%的腰痛都能治得好 窈窕淑女 ★15分鐘伸展操,職場小病一掃光 ★一把椅子可以讓你健康地美,健康地瘦★為久坐辦公室一族定身打造的健康計劃,專治慢性疲勞、孕婦肚、肩痛癥、大象腿、駝背,讓每一個久坐的人健康苗條…… ★性感女神李孝利、全智賢、金泰熙好身材修煉法獨家公開 ★韓國年度最實用的健康書,蟬聯韓國各類健康圖書榜榜首。 ★免費贈送價值4

  • 五禽戲

    鄔建衛  /  2009-08-01  /  四川科學技術出版社
    ¥9.5(4.3折)定價:¥22.0

    五禽戲是中國傳統健身方法之一,由模仿五種動物的動作組成。中醫認為,五禽戲是一種行之有效的養生運動。現代醫學也研究證明,五禽戲是一套使全身肌肉和關節都能得到舒展的醫療體操。在練習五禽戲的同時,它能把肢體的運動和呼吸吐納有機地結合到了一起,使體內逆亂的氣血恢復正常狀態,以促進健康。五禽中的虎、鹿、熊、猿、鳥還分別與人的肝、腎、脾、心、肺相關聯,經常練習五禽戲,能夠達到祛病強身、延年益壽的目的...

  • 健腦長壽手指操

    董麗燕  /  2007-04-01  /  氣象出版社
    ¥5.1(3.4折)定價:¥15.0

    無論是青少年,還是中老年,要想生存得好,必須要有一個最好的身體,身體健康與否掌握在我們自己的手中。 本書就是以自身的潛能來調節自身,不用別人,不依賴藥物。介紹了100多種手指操和39種防病健身按摩法,簡單易學,健身又健腦...

  • 音樂健身學

    焦春梅著  /  2009-05-01  /  中國社會出版社
    ¥10.8(4.3折)定價:¥25.0

    本書以一種“大道多容”的心態,結合作者的研究體會,全方位地展示了音樂健身的概念、音樂健身的系統、音樂健身活動的指導理念、音樂健身的科學方法、音樂健身與體育運動的關系、音樂健身的保障體系和音樂健身的科學基礎等一系列音樂健身基礎理論和實踐應用研究的最新成果...

  • 經典普拉提動作綜合指南

    伊莎貝拉.艾森  /  2017-01-01  /  人民郵電出版社
    ¥40.7(6.8折)定價:¥59.8

    美國知名普拉提教練潛心打造源于經典超越經典普拉提訓練教程! 460幅真人演示詳細分解動作、專業動作肌肉解剖圖及3D圖解 改善身體姿態和肌肉力量與控制的69個健身訓練 再現完美腰腹曲線,提升個人氣質,改善骨盆及脊柱姿勢的訓練計劃 全面的專家提示 每個肌肉訓練動作都包括:zui佳鍛煉部位、鍛煉目標、級別、益處、避免事項、專家建議、正確做法、變化練習、目標肌肉及輔助肌肉部位列表。 22種經典普拉提訓練 提煉普拉提創始人核心訓練精華,回歸生活

  • 實用健身方法大全

    周范林  /  2017-01-01  /  東南大學出版社
    ¥29.2(8.1折)定價:¥36.0

  • 秘源-保持年輕的藏地五式-2

    萊文頓  /  2015-10-01  /  華夏出版社
    ¥29.6(7.6折)定價:¥39.0

    一、國際暢銷書《秘源:保持年輕的藏地五式①》 的精彩續本、權威實踐手冊。 二、簡單、快速、有效。藏地五式貌似是幾個簡單的體式,但是效果奇特。其實是數千年來藏于喜馬拉雅山寺院里的,代代相傳的珍奇知識。大道至簡。 三、本書不只是藏地五式練習,同時囊括了飲食、意念、冥想、發音等的能量秘訣。這部分,涵蓋了國外*權威的包括瑜伽、飲食、意念等各方面專家的解讀和提供的知識和建議。 四、無數人見證其驚

  • 50歲之后的力量訓練

    ¥59.8(6.8折)定價:¥88.0

    如果你認為: 健身僅僅是年輕人的專享 舉鐵無非是為了練出肌肉 男人才需要練力量 年紀到了歲數,散步慢跑羽毛球太極才是王道 舉鐵杠鈴?還是算了吧,我不需要練胸肌,還容易閃到腰... 那么,看完下面的理由,無論你之前如何看待力量訓練與健身,你都將找不到任何不去訓練的借口! 1.研究表明,一個成年人每10年大概會流失5磅瘦肌肉,而定期做力量訓練,能夠幫助你的肌肉進行重建,防止肌肉流失; 2.即使飲食習慣保持不變,大部分人的身體仍然會隨著年齡

  • 運動損傷解剖學:康復訓練:for fitness and rehabilitation

    ¥46.2(6.8折)定價:¥68.0

    解析運動損傷預防與康復訓練設計方法 結合104幅肌肉及骨骼解剖圖,詳解 12大人體區域、62種常見損傷 癥狀、產生原因、治療方法、康復鍛煉方法、可采用鍛煉項目 38項康復訓練 步驟、要領、起始姿勢、結束姿勢、訓練肌肉、關節運動形式 面向物理治療師、教練員、運動及健身愛好者的康復指南 通過閱讀本書,你將學到以下知識: 人體系統的組成和關節運動; 損失組織在各愈合階段的癥狀和注意事項; 保持正確姿勢、進行賽前熱身訓練和充分恢復可有效預防損

  • 坣娜-健康身體解壓YOGA

    坣娜  /  2008-12-01  /  當代世界出版社
    ¥15.9(4.1折)定價:¥39.0

    瑜伽女王·坣娜,最新代表作冠軍口碑!每本書全亞洲銷售50萬本,《坣娜:健康身體解壓YOGA》作者坣娜親身講解示范每一個動作,音樂家張培圣針對四種體質的血液循環與脈輪運轉,特別制作原創愈療音樂!在都市的鋼筋水泥中,幫助您找到心的光點!找回“身心適應環境的能力”。在都市森林中,享受YOGA假期,跟隨坣娜,發現自己的文明體質...

  • 無器械減脂增肌-練就強健肌肉的4周訓練計劃

    崔誠祚  /  2016-07-01  /  中國輕工業出版社
    ¥42.3(7.3折)定價:¥58.0

    ☆韓國知名教練崔誠祚繼《青花魚教練讓男人擁有王字腹肌》之后又一全新力作! ☆每天10分鐘,4階段運動自由選擇 根據自身體能和健身目標的不同,從4階段10分鐘健身運動中選擇適合自己的階段運動。 ☆精彩圖文 視頻二維碼,把健身私教帶回家 每一套動作都有詳細的圖文說明,重點動作還配有二維碼,掃碼即可觀看教練的親身示范。 ☆專業推薦每周健身食譜,減脂增肌更高效 書中特別設置了由專業營養師提供的每周早中晚健身食譜,

  • 肌肉訓練完全圖解

    荒川裕志  /  2016-08-01  /  化學工業出版社
    ¥40.3(8.1折)定價:¥49.8

    日本健美健身界書作者荒川裕志又一經典力作,書作者石井直方監制 近1000張照片和插圖視覺化呈現肌肉鍛煉的全過程,更易理解和模仿 四色人體肌肉解剖圖結合專業模特真人實拍,零死角全方位解讀 分步驟圖解每一個動作,保證運動菜鳥也能一學就會正確動作和錯誤動作對比展示,幫助使用者糾正錯誤達到極佳的鍛煉效果 肌肉訓練寶典 ...

  • 健美操教程

    王洪  /  2001-01-01  /  人民體育出版社
    ¥13.5(5.2折)定價:¥26.0

    本書系統介紹了有關健美操的知識及學校健美操、競技健美操、大眾健美操、形體健美操、健美操與科學鍛煉、健美操與音樂等方方面面的內容,并附大量圖解。全書內容豐富全面,是健美操愛好者的必備讀物。 ...

  • 健康策略

    世安  /  2003-04-01  /  中國電影出版社
    ¥11.2(6.8折)定價:¥16.5

    這是一套為女性朋友全方位服務的叢書。它不僅突破了以往人們對常識的那種狹隘的認識,更突破了時下那些時尚女性圖書濫俗的格局,而且從實際情況入手,系統闡釋了女性所面臨的諸多問題的解決方法,其內容包括了女性日常生活的各個方面的常識。 每一本書都解答著女人最感興趣的問題,每一本書都詳述著種種切實可行的方略...

  • 忙里偷閑練瑜伽——祛病養生篇

    張液液  /  2004-03-01  /  人民體育出版社
    ¥12.0(5.2折)定價:¥23.0

    瑜伽是一門經得起科學驗證的古老運動。它對某些疼痛具有療效,尤其能預防膝蓋老化,減緩骨關節炎和手腕癥候群引起的疼痛。同采用藥物治療相比,瑜伽對控制高血壓有同樣顯著的效果。一般人在練習三個月的瑜伽之后,就會產生“身心更健康、更幸福”的主觀感受。瑜伽的伸展訓練能強化肌肉、骨骼,有助于預防骨質疏松癥、減輕背痛,甚至可以作為恢復健康的輔助治療。瑜伽動作對腺體的影響很大。人的身體可說完全受各種腺體荷爾蒙分泌所控制,每一個器官、細胞都直接受這些荷爾

  • 簡易拳操健身法

    劉淜  /  2003-12-01  /  人民體育出版社
    ¥6.2(5.2折)定價:¥12.0

  • 千奇百趣話健康

    溫長路編  /  2004-08-01  /  人民軍醫出版社
    ¥16.1(7.3折)定價:¥22.0

    本書分“奇趣的世界”、“奇趣的自然”、“奇趣的人體”、“奇趣的科學”四個類型,共256篇小品文,分別就自然、人體內和科學領域中的一些與健康長壽主題相關的奇聞趣事進行闡釋,以揭開貌似神奇而實質上皆有理可循之事的奧秘,借經宣傳與人們衣食住行有關的科學知識,揭示人體本身的生理病理機制及其與大自然協調、聯系的基本規律。本書有很強的科學性、知識性、趣味性、可讀性和可操作性,在輕松中將人們帶入醫學知識的王國,是各階層讀者防病健身、延年益壽的好朋友

  • 啞鈴健身操

    ¥14.5(7.3折)定價:¥19.8

    啞鈴體操,能夠刺激全身肌肉,增加肌肉活性。每天只需要15分鐘,就可以促進人體基礎代謝,讓你擁有健康的體質、苗條的身材...

  • 不要胖嘟嘟

    (美)萊恩  /  2004-12-01  /  中國城市出版社
    ¥13.5(6.8折)定價:¥19.8

    本書教導家長如何幫助孩子在不影響發育、心理的前提下,根據家里生活方式、孩子的個別需要,循序漸進地減到理想體重。 ◎評估孩子肥胖的因素 ◎設計均衡、健康的飲食計劃 ◎介紹有趣、適用全有的運動 ◎提升孩子的運動量 ◎在不影響孩子的自尊下進行減重 ◎建立一個終身適用的飲食、運動習慣 本書分為五個部分。第一部分會教你評估影響孩子體重的因素,只有找出這些造成他體重過重的因不比,才能進行后續

  • 普拉提健身寶典:塑身、健體、放松的全面指南

    楊文萍  /  2005-08-01  /  人民體育出版社
    ¥19.0(7.3折)定價:¥26.0

    西方健身,在運動的激烈與力量的挑戰中,壯骨強筋。  東方健身,在寧靜的遐想與柔韌的纏繞里,養性修身。  今天,人們對于健康的追求,已經不再僅僅局限于單純的身強體健,而是追求身與心的雙重健康。特別是隨著工作壓力的日益加重與生活節奏的不斷加快,如何在身體健康的同時,保持情緒的輕松、精神的愉悅,從而擁有一顆平靜安詳的心靈,成為現代都市人最迫切的需求。  這時,當一種將東西方健身術融合在一起,既練身又健心的健身方法來到你的身邊時,你能夠抗拒它

  • 減脂自我按摩

    三采文化  /  2005-09-01  /  北京出版社
    ¥14.5(7.3折)定價:¥19.8

    中國傳統醫學中的中藥、針灸等療法,已被現代科技逐步證實確有其治療功效,而按摩更是中醫學里值得人們去發掘的一處寶藏。 為什么這么說呢?因為按摩雖蘊含了中醫經絡氣血的精深理論,但實行起來一點也不難!這本《減脂自我按摩》便以最淺顯易懂的字句,讓你輕松了解按摩塑身的原理;以精心設計的版面,讓你能馬上找到瘦臉、瘦手臂、瘦腿部等贅肉的穴道! 按摩的最大好處在于,不論自己實施或他人協助,不論在家中還是在辦公室里,隨時隨地都能進行,而且還

  • 健康顧問

    王捍峰  /  2006-03-01  /  經濟日報出版社
    ¥26.3(7.3折)定價:¥36.0

    本書是針對上班族特別是領導群體的何健用書。全書緊密圍繞健康生活新理念——“更新觀念、注重保健、家庭急救、疾病預防、合理就醫、安全用藥。”希望能夠幫助大家樹立起正確的保健意識,擁有健康的生活觀念,提高生命質量。《健康顧問》從細微處入手,從“注重日常保健、日常安全用藥、合理就醫指導”為主線,注重實用性和與專業指導性相結合。 健康的生活來自科學的生活方式。《健康顧問》第一篇為日常保健篇,從營養、運動、心理、常見疾病等多個角度闡述如何通

  • 養生學新編

    周際明  /  2006-03-01  /  東華大學出版社
    ¥17.2(7.8折)定價:¥22.0

    本書用現代的科學知識與古老的中國養生學知識相結合,科學、系統地介紹人的生命規律與健康的維護方法等。全書分七章,主要內容有:人類生命的起源與生命的衰老機理、中國的傳統醫學對生命起源的認知等...

  • 健康就可愛-Q101個?(09)

    鼓點  /  2006-05-01  /  東方出版社
    ¥27.7(7.3折)定價:¥38.0

    “多吃豆芽,才能長高”,“吃飯要細嚼慢咽”,大家一定聽說過諸如此類的老生常談。 這些都是大人們為了小朋友們的健康經常掛在嘴邊的話,可事實果真如此嗎? 《健康就可愛》滿足了小朋友們在生活中的諸多有關健康的好奇心,同時糾正了大家長期以來對健康常識的錯誤認識。 《健康就可愛》對大家平時關心的健康問題,都一一給予了詳細說明。每一個問題,都以通俗易懂的語言加以講述,同時還配有相應的漫畫,讀起來妙趣橫生。 那么,我們是不是

  • 指壓穴道-按走疾病和疲勞

    薛明新  /  2006-04-01  /  遼寧科學技術出版社
    ¥5.9(4.9折)定價:¥12.0

    隨著人們生活水平的提高,人們越來越重視生活質量,怎樣生活得列健康、怎樣用最簡單的方法獲得健康是人們比較關注和追求的。這方面除了科學平衡飲食、積極調整心態外,合理的健身方法和生活方式是最重要的。“生命在于運動”,“不通則痛”是永恒的道理。而在目前多數人不能定期去健身房、流游館、健美班的情況下,如何選擇科學而經濟的健身方法成為人們關心的話題。 本書由經驗豐富的針灸、按摩專家撰寫,內容都是圍繞臨床上遇到的、人們經常詢問的有關如何用簡單

  • 白領的健康快車

    張志軍  /  2006-06-01  /  現代出版社
    ¥15.0(6.8折)定價:¥22.0

    古希臘哲學家赫拉克里特曾指出:“如果沒有健康,智能就難以表現文化無從施展,力量不能戰斗,財富變成廢物,知識也無法利用。”的確,健康是人類最大的財富,也是任何東西都無法與之相提并論的。 有一首順口溜:“吃得好,營養少,吃飯少;陪笑多,歡樂少;住店多,回家少;看似瀟灑走一回,內心孤獨誰知道?”據說,這是如今我中部分白領階層真實的生活寫照。他們對健康的重視很大程度上仍停留在疾病治療上,預防、保健、調控、鍛煉在很大程度上沒有受到廣泛的重視。

  • 手足按摩新編詳解-(插圖本)

    滿慶茹  /  2006-08-01  /  上海科學技術文獻出版社
    ¥8.2(5.2折)定價:¥15.8

    “自診自療叢書”包括《頭部按摩新編詳解》、《全身按摩新編詳解》、《美容按摩新編詳解》、《夫妻按摩新編詳解》、《老年按摩養生新編詳解》、《手足按摩新編詳解》六部,是中醫養生按摩經典,中國家庭必備叢書。  本書為手足按摩詳解,適用于病人及病人家屬選用,中醫、西醫、中西醫結合的臨床、科研及教學工作者、食療專科、食療門診、藥膳餐廳、病房營養護士、在醫學好者也有參考價值。  本書為“自診自療叢書”中的一本,以插圖本的形式,系統論述了手足按摩的基

本類暢銷
本類新書

本站常銷

中國圖書網
返回頂部
福彩3d图迷